【骨折からのサブ3!】O’resistance Episode Ⅲ 第14回 湘南国際マラソン編 その19(2019/07/31)

ランニング

皆さん、こんにちは!
モザイクリワード研究所、所長兼所員の仲手川です。

7月からスタートさせた、このEpisode Ⅲですが、今日で丁度1ヶ月が経ちます。トレーニングの実施回数は今回もあわせると19回になります。

前回のランは十分な休息を取ったはずにもかかわらず、(恐らく)昼食の食べ過ぎが原因で、かなり調子が悪かったです。

記録も散々でした。

この失敗を踏まえて日中を過ごしましたので、今回はイケるんじゃないか、と思っています。


人に「走らなくて後悔した日はあるか?」と、問われれば「ある!」と答え、
人に「走って後悔した日はあるか?」と問われれば「ない!」と答える




そんな私が今日も走ります。


本日のランサマリー

テーマ: ATペース以上で12km走る。

ATペース以上で走るのは、理論上は出来るはずなのですが、現状ではなかなかキツいです。それでもイケるところまで頑張ってみます。


本日の記録




本日のシューズ

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 BY YOU


本日のプレイリスト

いつも使っているイヤホンの調子が悪く、今回は無音で走りました。


まとめ

やっぱり調子が悪かったDEATH!
走り始めると、気持ち悪くなる感じです。体力とかそういう問題じゃなくて、体調が悪くなります。1〜2週間前にひいた風邪が完治していないのでしょうか?最近は暴飲暴食はしていませんし、お酒もしばらく飲んでいません。いたって規則正しい生活を送っています。風邪が引き金となって、早くも夏バテでしょうか?現在も咳は続いており、結構苦しめられてはいます。(あまりよく眠れない)
いつかは回復するはずですので、その時を待ちましょう。
それまで何とか回数と距離は稼いでいきたいです。


これまでの積み重ね

総走行距離

248.95km


総消費時間

21時間47分00秒


平均ペース

5’11” / km


平均心拍数

140bpm