【骨折からのサブ3!】O’resistance Episode Ⅲ 第14回 湘南国際マラソン編 その47(2019/09/26)

ランニング

皆さん、こんにちは!
モザイクリワード研究所、所長兼所員の仲手川です。

岩本式を始めて2回目のランにして、既にやる気が出なくなってきています。

ハーフであまり良い結果が出せなかったのが原因かもしれません。

自分で掲げたスローガンをいま一度、胸に刻み込む必要がありそうです。


人に「走らなくて後悔した日はあるか?」と、問われれば「ある!」と答え、
人に「走って後悔した日はあるか?」と問われれば「ない!」と答える




今日もなんとか走ります。


本日のランサマリー

本日のテーマ: 15kmビルドアップ。

岩本式では、このビルドアップが非常に重要視されています。減退したやる気を奮い立たせて、ビルドアップとはいかなくても、15kmを走り切ります。




本日の記録




本日のシューズ

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 BY YOU


本日のディティール

何となくではありますが徐々にペースアップすることが出来ました。4’50”/km、4’40”/km、4’30”/kmくらいです。今回はこれくらいでよしとします。


まとめ

今回は走れて良かったです。

最近とにかくやる気が減退しているので、「着替えて外に出て少しでも走ればよし!」という低い目標でスタートさせ、なんとか距離のノルマだけは果たしました。

やはり、やり始めるとやる気が出てきます。

しかし、このやる気の減退具合は何なのでしょうか?

他にもやりたいことは沢山ありますし、そちらの方が楽しそうです。「走らなきゃ!走らなきゃ!」と考えていることがストレスになっていそうです。また、あまり成長が感じられないというのも、ツラいことに対しての報酬がない、ということになりますので、それも原因になっていそうです。答えはなかなか見つからないかもしれませんが、色々と探っていく必要がありそうです。


これまでの積み重ね

総走行距離

640.47km


総消費時間

58時41分39秒


平均ペース

5’25” / km


平均心拍数

138bpm