【骨折からのサブ3!】O’resistance Episode Ⅲ 第14回 湘南国際マラソン編 その55(2019/10/10)

ランニング

皆さん、こんにちは!
モザイクリワード研究所、所長兼所員の仲手川です。

またまた台風が近づいて来ているので、少し雨が降ってきました。
雨はランニングにさほどの影響は与えないとはいえ、好ましいものではありません。

ランナーの間では「シャワーラン」なんていうしゃらくさい言葉もあります。

ならば、自らすすんでこの雨の中を走ろうではありませんか!


人に「走らなくて後悔した日はあるか?」と、問われれば「ある!」と答え、
人に「走って後悔した日はあるか?」と問われれば「ない!」と答える




今日も私は走ります。

そういえば、今日は昔の体育の日ですね。


本日のランサマリー

本日のテーマ: 15kmのビルドアップ。

ビルドアップはなかなかつらいです。どれぐらい頑張れるかわかりませんが、行ってきます!


本日の記録




本日のシューズ

asics TARTHERZEAL 6 (Blue)


本日のコンディション: ☆☆☆

かなり、体調は良かったです。

仕事の関係で、今日はお昼ごはんを食べそこなってしまいました。
走る前に少しだけ、ナッツとスルメを食べてから出かけましたが、お腹が満たされるほどのものではありません。少し空腹ぎみが良かったのでしょうか?


まとめ

調子を記録し始めてから、初めての3つ星でした。

これで天候が良ければ、なかなか良い走りができたように思います。

15km走って、平均のペースが4'35"/kmだったので、個人的には十分に良い記録だと思います。
最後は雨が強くなってきたのに加えて、向かい風を受けながらでしたので、ペースを稼ぐことが出来ませんでした。それさえなければもっと記録をあげることが出来たと思います。


これまでの積み重ね

総走行距離

741.34km


総消費時間

67時間23分27秒


平均ペース

5’23” / km


平均心拍数

137bpm