【骨折からのサブ3!】O’resistance Episode Ⅲ 第14回 湘南国際マラソン編 その64(2019/11/03)

ランニング

皆さん、こんにちは!
モザイクリワード研究所、所長兼所員の仲手川です。

前日の峠走では、かなりやられました。
そこから更に追い討ちをかけます。

底上げなるか? 私の走力!


人に「走らなくて後悔した日はあるか?」と、問われれば「ある!」と答え、
人に「走って後悔した日はあるか?」と問われれば「ない!」と答える




今日も私は走ります。


本日のランサマリー

本日のテーマ: 60分ジョグ

ジョグですが、少しだけでも追い込めるように頑張ります。


本日の記録



本日のシューズ

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 BY YOU


本日のコンディション: ☆

体力的には悪くないような気もしますが、筋肉痛がひどくて、うまく走れませんでした。だから、星一つで。


まとめ

かなり筋肉痛が残っていました。ジョグもキツいくらい。

まあ、5kmも走れば、個人的には満足です。

走り終わったあとでも、足全体が熱い感じがします。ずいぶん疲労が残っているようです。

幸い3連休ですので、ゆっくり体を休めましょう。


これまでの積み重ね

総走行距離

839.04 km


総消費時間

76時間10分51秒


平均ペース

5’23” / km


平均心拍数

137bpm