【骨折からのサブ3!】O’resistance Episode Ⅲ 第14回 湘南国際マラソン編 その65(2019/11/04)

ランニング

皆さん、こんにちは!
モザイクリワード研究所、所長兼所員の仲手川です。

峠走のダメージは大きく、前回は筋肉痛が残っている状態でのランでした。
明けて2日目の今回はどうでしょうか?


人に「走らなくて後悔した日はあるか?」と、問われれば「ある!」と答え、
人に「走って後悔した日はあるか?」と問われれば「ない!」と答える




私は今日も走ります。


本日のランサマリー

本日のテーマ: 60分ジョグ。

前回の状態から考えると、60分続けるのは厳しいような気もしますが、行けるところまでイキます。


本日の記録




本日のシューズ

NIKE ZOOM FLY SP


本日のコンディション: ☆☆☆

かなり調子が良かったです。3点では足りないくらいでした。本番もこのコンディションで走ることが出来れば良いのですが…


まとめ

まだまだ筋肉痛は残っています。足の裏側全体が痛いです。回復に時間がかかっているということは、それだけ酷使したということでしょう。

それにしても、今回は異常に調子が良かった! 何なんでしょうか、これは!? 力がみなぎるような感覚は久しぶりです。先日の峠走の効果でしょうか? 実は、前回の峠走を実施したあとにも同じような感覚がありました。1回のトレーニングだけで、走力が上がるとは思えませんが、何にしても良いことではあります。

次の週末にも峠走を実施するつもりですので、更なるベースアップを期待します。


これまでの積み重ね

総走行距離

851.95 km


総消費時間

77時間09分39秒


平均ペース

5’22” / km


平均心拍数

137bpm